https://bodybydarwin.com
Slider Image

الحياة في المدينة تدمر الصحة العقلية بطرق بدأنا للتو في فهمها

2021

لقد عرفنا منذ زمن طويل أن البيئات التي نعيشها ونعمل عليها تؤثر على صحتنا الجسدية - ويمكن أن نتضرر من جراء أشياء قد لا ندرك أننا نتعرض لها ، مثل تلوث الرصاص أو الهواء.

كما أنها ليست فكرة جديدة أن محيطنا البدني قد يؤثر على صحتنا العقلية أيضًا. في الثلاثينيات من القرن الماضي ، لاحظ اثنان من علماء الاجتماع نمطًا رائعًا بين الأشخاص الذين تم قبولهم في مصحات شيكاغو. وذكروا أن معدلات الإصابة بالفصام كانت مرتفعة بشكل غير معتاد في المولودين في أحياء المدينة الداخلية. منذ ذلك الحين ، اكتشف الباحثون أن الأمراض العقلية بجميع أنواعها أكثر شيوعًا في المدن المكتظة بالسكان مقارنة بالمناطق الخضراء والمناطق الريفية. في الواقع ، يقدر مركز التصميم الحضري والصحة العقلية أن سكان المدن يواجهون خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 40 في المائة تقريبًا ، وفرصة أكبر بنسبة 20 في المائة للقلق ، ومضاعفة خطر الإصابة بالفصام مقارنة بأشخاص يعيشون في المناطق الريفية.

يمكن أن تعزى بعض العبء على الصحة العقلية لسكان المدينة إلى المشكلات الاجتماعية مثل الشعور بالوحدة وضغوط الحياة التي يعيش فيها الخد مع الآلاف أو حتى ملايين الأشخاص الآخرين. ولكن هناك شيء عن الطبيعة الجسدية للمدن التي يبدو أنها تفرض عبئًا على الرفاهية العاطفية لسكانها. تعني الحياة في المدينة التعامل مع الضغوطات مثل تلوث الهواء والضوضاء الناتج عن حركة المرور أو البناء أو جيرانك. ومع ذلك ، فقد بدأ العلماء في السنوات الأخيرة فقط في دراسة جدية للآليات التي من خلالها يمكن أن يؤدي التعرض لمختلف الضغوطات البيئية إلى إصابة صحتنا العقلية ، كما يقول أندرياس ماير ليندنبرغ ، مدير المعهد المركزي للصحة العقلية في مانهايم بألمانيا. يقول: "إنه مجال ناشئ".

استعرض ماير ليندنبرغ وشريكه في البحث ماتيلدا فان دن بوش ، باحثة في مجال الصحة البيئية في جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر ، مؤخرًا الأدلة العلمية لهؤلاء وعدد من الضغوطات الجسدية الأخرى لمعرفة ما إذا كانوا يساهمون في الاكتئاب. بحث الزوجان عن دراسات تتعلق بمجموعة واسعة من المواد والمواقف التي قد يواجهها الأشخاص في الحياة اليومية. اكتشفوا أنه على الرغم من وفرة العديد من هذه العوامل بشكل خاص في المدن ، إلا أنها لم تقتصر على البيئات الحضرية. على سبيل المثال ، لا يوجد تلوث الهواء فقط داخل حدود المدينة. وهناك خطر محتمل آخر يتمثل في المبيدات الحشرية التي يتعامل معها عمال المزارع على وجه الخصوص.

مع ذلك ، يقول ماير-ليندنبرغ ، لا يزال جزءًا رئيسيًا من تحسين صحتنا العقلية الجماعية هو جعل مدننا أكثر ملاءمة للعيش. نشر هو وفان دن بوش نتائجهم هذا العام في مجلة المراجعة السنوية للصحة العامة . يعيش أكثر من نصف سكان العالم بالفعل في المدن ، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى حوالي 70 في المائة بحلول عام 2050.

"على الصعيد العالمي ، أصبحنا أكثر فأكثر حضريًا ، لذا تنفتح الأحياء وتتغير ،" يشير ماريانثي-أنا كيومورتزوغلو ، أستاذ مساعد في علوم الصحة البيئية في كلية ميلمان للصحة العامة بجامعة كولومبيا والذي لديه درس آثار تلوث الهواء على الصحة العقلية. "يجب أن نحاول القيام بذلك بوعي بطريقة تعزز الصحة العقلية"

في استعراضهم ، وجد ماير ليندنبرغ وفان دن بوش أن بعض التهديدات المحتملة قد تم فحصها بشكل أكثر شمولاً من غيرها. بالنسبة للبعض ، بما في ذلك حبوب اللقاح ، لم تكن هناك معلومات كافية لإظهار ارتباط مقنع بالاكتئاب. ومع ذلك ، وجد الفريق عددًا من الدراسات التي تشير إلى أن المعادن الثقيلة مثل الرصاص والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الشائعة مثل ثنائي الفينول أ (BPA) ، وتلوث الضوضاء قد تساهم في الاكتئاب ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من أن هذا هو الحال.

والأكثر إقناعًا هو الدليل الذي يدين تلوث الهواء. بالإضافة إلى التسبب في مشاكل في الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية التي تقتل ملايين الأشخاص كل عام ، فإن هذا الخطر بالذات يثير خطرنا على عدد من المشكلات النفسية. ارتبطت نوعية الهواء الضعيفة بالاكتئاب والقلق والخبرات الذهنية مثل جنون العظمة وأصوات السمع.

في الولايات المتحدة ، انخفضت انبعاثات الكثير من الملوثات الشائعة انخفاضًا حادًا في العقود منذ سريان مفعول قانون الهواء النظيف. لكن مجرد انخفاض المستويات لا يعني أنها آمنة ، كما يقول كيومورتسوجلو. "نتنفس جميعًا ، لذلك نتعرض جميعًا للإكراه". لقد وجدت هي وزملاؤها أن النساء اللائي يعشن في أحياء شديدة التلوث أكثر عرضة من غيرهن للإبلاغ عن أعراض القلق وتناول مضادات الاكتئاب.

بحث ماير ليندنبرغ وفان دن بوش في العلاقة المحتملة بين العيش في المدينة والاكتئاب. يقول ماير ليندنبرغ: "تمثل المدن حالة مثيرة للاهتمام". في المتوسط ​​، يحصل سكان المدن على رعاية صحية وتعليم أفضل من الأشخاص الآخرين. "تعتبر المدن جيدة بالنسبة لمعظم جوانب الحياة البشرية - حيث إن الصحة العقلية تظهر الجانب الآخر من المدن." يعتقد أن المناطق الحضرية ضارة بسبب نقص المساحات الخضراء. ووجود كميات عالية بشكل خاص من التعرضات السامة مثل تلوث الهواء.

هذا لا يعني أنه إذا كنت تعيش بجوار طريق سريع أو فوق شريط ، فأنت محكوم عليك أن تصاب بالاكتئاب أو القلق. كثير من الناس تزدهر في المدن. وتسبب الأمراض العقلية تشابك معقد من الوراثة وظروف الحياة ؛ يقول Meyer-Lindenberg ، إنه نادراً ما يكون من الممكن اختيار قضية واحدة وتسميتها على أنها الجاني. بدلاً من ذلك ، فإن مخاطر مثل تلوث الهواء تزيد من مخاطر الشخص بشكل عام ، خاصةً بالنسبة لأولئك المعرضين بالفعل لأسباب أخرى. مدى تأثير محيطنا المادي بشدة على هذا الخطر هو شيء لم يكتشفه العلماء بعد. بالنسبة للأشخاص في المجتمعات الفقيرة ، من المحتمل أن يكون التأثير قويًا بشكل خاص ؛ لا يساهم الإجهاد المالي في الاكتئاب فحسب ، بل تواجه الأحياء منخفضة الدخل مستويات عالية بشكل غير متناسب من تلوث الهواء والضوضاء والتعرض للرصاص.

كيف بالضبط هذه الأشياء رئيس الدماغ للاكتئاب ليست واضحة تماما. بعض القضايا ، مثل التلوث الضوضائي وربما حبوب اللقاح ، تتفاقم بما فيه الكفاية بحيث يمكن أن تسهم في الاكتئاب من خلال تآكل مزاجنا باستمرار. محيطنا يؤذينا أيضًا بطرق لا ندركها عن وعي ، ربما بإتلاف الخلايا العصبية لدينا أو تغيير وفرة الرسل الكيميائيين مثل السيروتونين ، وفقًا لماير ليندنبرغ. يقول ماير ليندنبرغ إن تلوث الهواء والمواد الأخرى قد يثير استجابة التهابية مع مرور الوقت تؤثر على الدماغ. عند الأطفال ، قد يمنع التعرض لهذه الأخطار نمو المخ بشكل طبيعي.

فكرة أن الكثير من الأشياء التي نواجهها في الحياة اليومية يمكن أن تهدد صحتنا العقلية فكرة مثيرة للقلق. لكن بيئتنا المادية يمكن أن تغذي صحتنا العقلية أيضًا. هناك الكثير من الأبحاث التي تُظهر أن خطر الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى يتم تخفيضه عن طريق الاتصال بالطبيعة. يكون الناس أكثر نشاطًا بدنيًا أثناء تواجدهم في الطبيعة والمعالم السياحية والأصوات ورائحة المساحات الخضراء والمحيطات تهدئنا وتعطي مزاجنا دفعة.

في إحدى التجارب ، اكتشف العلماء أنه بعد نزهة في الطبيعة يكون الناس أقل عرضة للتجاعيد ، ويميل الميل إلى الهوس على أخطاء المرء ومشاكله التي تعد سمة شائعة لاضطرابات مثل الاكتئاب والقلق. كما ساهمت المسيرة الطبيعية في تهدئة النشاط في العديد من مناطق المخ المتورطة في التجاعيد والاستجابة للتهديدات التي تهم شعورنا بالانتماء أو المشاعر التي ارتكبناها في ارتكاب خطأ اجتماعي. يعتقد ماير ليندنبرغ أن إحدى مناطق المخ هذه - المعروفة باسم القشرة الحركية الأمامية المحيطة ، والتي تشارك في تنظيم عواطفنا - قد تكون أساسية لفهم كيف يمكن لبيئاتنا أن تضر أو ​​تساعد صحتنا العقلية.

"هناك الكثير من عوامل الخطر التي كنا ننظر إليها تميل إلى ضرب نفس نظام الدماغ الذي يقوله. لقد وجد هو وزملاؤه أن هذا الجزء من الدماغ يستجيب بقوة وبشكل خاص للمواقف العصيبة اجتماعيًا في الأشخاص الذين نشأوا في المدن يبدو أن هذا المجال يتأثر أيضًا بعدد من الجينات المرتبطة بالإصابة بالاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية ، مما يشير إلى أنه قد يكون مهمًا لصحتنا العقلية.

يعاني واحد من كل خمسة أشخاص بالغين في الولايات المتحدة من مرض عقلي ، في حين أن الاكتئاب يعتبر السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم من قبل منظمة الصحة العالمية. وهذا يجعل من الأهمية بمكان بالنسبة لنا معرفة المزيد حول كيفية تشكيل العالم من حولنا لصحتنا العقلية ، كما يقول فان دن بوش. إنها تأمل أن تمنح هذه المعلومات صناع السياسة حوافز لزيادة تشديد القيود على تلوث الهواء والمنتجات الضارة الأخرى للصناعة البشرية.

"نحن نعلم أن العديد من هذه الأشياء سيئة ، وهل نحتاج حقًا إلى مزيد من الأدلة؟ يقول فان دن بوش: "يبدو أن الجواب نعم". وتقول إنه حتى إذا كان التأثير على خطر الإصابة بمرض عقلي بشكل عام ضئيلًا ، فستبقى لها تأثير كبير على صحة السكان. "

يأمل Kioumourtzoglou أيضًا أن يرى بحثًا يكتشف ما إذا كان التمرين ، أو الوقت في الطبيعة ، أو غيرها من الإجراءات يمكن أن يعوض المخاطر التي قد يشكلها تلوث الهواء والمخاطر الأخرى على صحتنا العقلية. مهما كانت هذه الخطوات ، فمن المحتمل ألا تكون سهلة أو عملية للجميع. لهذا السبب من المهم أيضًا ضخ المساحات الخضراء في مدننا ، حيث تتركز العديد من المخاطر. لا توفر الحدائق وأشجار الشوارع لسكان المدينة جرعة حيوية من الطبيعة فحسب ، بل إنها تساعدنا أيضًا من خلال عزل الضوضاء وامتصاص الملوثات.

يعترف Kioumourtzoglou بأنه لا يمكننا تسطيح مدننا وإعادة بنائها إلى أرض يوتوبيا غابات. ولكن يمكننا أن نضع الصحة البيئية في الاعتبار عند التخطيط لأحياء جديدة وتجديد الأحياء القائمة. وتقول: "في بعض الأحيان يستغرق بعض الوقت لوائح جديدة وأكثر حماية لتنطلق - ونحن بحاجة إلى معرفة ما يمكننا القيام به في هذه الأثناء لحماية أنفسنا".

فوياجر 2 تقريبًا خارج فقاعة الشمس الواقية

فوياجر 2 تقريبًا خارج فقاعة الشمس الواقية

مرحبًا بك في Techathlon: أحدث تقنيات البودكاست الممتعة على الإطلاق

مرحبًا بك في Techathlon: أحدث تقنيات البودكاست الممتعة على الإطلاق

مظلات الشاطئ التي تلقي بظلالها على جميع الآخرين

مظلات الشاطئ التي تلقي بظلالها على جميع الآخرين