https://bodybydarwin.com
Slider Image

قد يؤدي العيش على الطرف الخاطئ من المنطقة الزمنية إلى الإضرار بصحتك

2021

تشرق الشمس وتغيب في وقت لاحق في الأجزاء الغربية من المناطق الزمنية ، بنحو ساعة عند أقصى الحدود. إذا كان شروق الشمس في ناشفيل ، تينيسي هو 6:30 صباحًا ، فهو يقع في حوالي الساعة 7:30 صباحًا في أماريلو ، تكساس. وبالمثل ، إذا كان غروب الشمس في ناشفيل هو الساعة 8 مساءً ، فهو يقع في حوالي الساعة 9 مساءً في أماريلو. بعد كلاهما في المنطقة الزمنية المركزية.

هذا يعني أن العديد من الأشخاص في أماريلو يجب أن يستيقظوا قبل شروق الشمس حتى يعملوا في الوقت المحدد مقارنة بأشخاص في ناشفيل ، الذين يمكنهم الاستيقاظ بعد شروق الشمس. كما ذكرت سابقًا ، أظهرت دراستان أن خطر الإصابة بسرطان الثدي أعلى في الأجزاء الغربية من المناطق الزمنية ؛ الأول تم إجراؤه في روسيا الأوروبية والثاني في الولايات المتحدة. يشير مؤلفو هاتين الدراستين إلى أن الإيقاع المزمن لإيقاعات الساعة البيولوجية من الاستيقاظ في الظلام هو السبب في ذلك.

ومع ذلك ، فإن الجزء الجيد للعيش في الغرب هو أن هناك ساعة نهارًا بعد العمل في أماريلو من ناشفيل. لقد كان ذلك جزءًا من الحملة من أجل توفير التوقيت الصيفي بشكل دائم - ساعة أكثر متعة في الشمس في المساء تحت التوقيت الصيفي.

ومع ذلك ، فقد ذكرت دراسة جديدة صامتة للتو مشاكل صحية مع وقت متأخر من غروب الشمس في وقت لاحق أيضا ، وأنها ليست مجرد سرطان الثدي.

الكتابة في مجلة Journal of Health Economics ، اتخذ المؤلفان Osea Giuntella من جامعة Pittsburgh و Fabrizio Mazzonna من جامعة Della Svizzera Italiana ميلًا مبتكرًا في تأثير موقع في منطقة زمنية على الصحة والاقتصاد. لقد كانوا مهتمين بشيء يسمى "تأخر الرحلات الاجتماعية".

الفكرة هي أنه بالنظر إلى قيود الحياة الحديثة ، فإن معظم الناس غير متزامنين مع إيقاعاتهم الطبيعية اليومية ، والتي يجب أن تتبع الشمس. بدلاً من ذلك ، نحن نستخدم الضوء الكهربائي لمزامنة معظم أنشطتنا المجتمعية بغض النظر عن مكان وجود الشمس خلال مسارها عبر السماء.

الصراع هو أن الدورة البدائية للضوء والظلام من الشمس هي جزء لا يتجزأ من ماضينا التطوري كما هو مشفر في الحمض النووي لدينا. لدينا وقت بيولوجي "مدمج" لدرجة حرارة الجسم ، ومستويات الهرمون ، والنوم ، وأكثر من ذلك بكثير ، وهي دورات قريبة جدًا من 24 ساعة.

يتطلب المجتمع الحديث التزامن في أشياء مثل أوقات بدء المدرسة وأوقات العمل وأوقات مشاهدة التلفزيون. كل هذه يمكن أن تزامن نشاطنا الاجتماعي من وقتنا البيولوجي. هناك أدلة متزايدة على أن اضطراب الإيقاع اليومي المزمن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة بالإضافة إلى الاكتئاب واضطرابات المزاج. على المستوى المجتمعي ، قد يكون التأثير الاقتصادي كبيرًا أيضًا.

كاختبار لهذه الفكرة ، توقع جونتيلا ومازونا أنه على الحدود بين المناطق الزمنية داخل الولايات المتحدة ، سيكون الأشخاص على الجانب الأيسر من الحدود أكثر صحة من الأشخاص على الجانب الأيمن ، والاقتصادات أقوى ؛ الجانب الأيسر سيكون الطرف الشرقي لمنطقة زمنية واحدة ، والجانب الأيمن هو الطرف الغربي للمنطقة الزمنية المجاورة. تغرب الشمس بعد حوالي ساعة على الجانب الأيمن.

كانت الوحدة الأساسية للتحليل هي المقاطعة. لقد استخدموا بيانات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ومن الإحصاء الأمريكي ، بالإضافة إلى معلومات عن مدة النوم وجودتها من خلال مسحين محليين. لقد قاموا بإجراء عدة تحليلات مختلفة ، كان أحدها تجميع المقاطعات ضمن مسافة 100 ميل من حدود المنطقة الزمنية إلى مجموعتين ، واحدة على الجانب الأيسر وواحدة على الجانب الأيمن. ثم قارنوا المجموعتين بالنتائج الصحية.

كما توقعوا ، كان هناك انقطاع بين المقاطعات على جانبي حدود المنطقة الزمنية في النوم وفي خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري وأمراض القلب وسرطان الثدي. في كل حالة ، كان أداء المقاطعات على الجانب الأيمن من الحدود أسوأ: النوم الأقصر وخطر الإصابة بالمرض. ثم قاموا بحساب مؤشر صحة مركب شامل باستخدام الأمراض المذكورة أعلاه ، وكان أيضًا أقل في المقاطعات على الجانب الأيمن. يعزون نتائجهم إلى وقت غروب الشمس في وقت لاحق على الجانب الأيمن من الحدود.

قارنت دراسات سرطان الثدي السابقة من الولايات المتحدة وروسيا المخاطر في مناطق زمنية. وجدوا أن الأجزاء الغربية كانت في خطر أكبر.

تبحث هذه الدراسة الجديدة في حالات عدم الاستمرارية عبر حدود المنطقة الزمنية. يجادل المؤلفون بأن المقاطعات القريبة من حدود المنطقة الزمنية تشبه بعضها البعض أكثر من المقاطعات في نفس المنطقة الزمنية ولكن في أقصى الحدود الشرقية والغربية ، مما قد يسيطر على العوامل الأكثر إرباكًا مثل الدخل المتوسط ​​ونوعية الهواء وغيرها من العوامل الديموغرافية والخصائص البيئية. إنه على بعد حوالي 1000 ميل من Nashville إلى Amarillo ، ومع ذلك فقط يزيد قليلاً عن 100 ميل من Nashville إلى Chattanooga ، وهي مدينة في نفس الولاية ولكن منطقة زمنية مختلفة.

كل من النتائج الصحية للمؤلفين فحصها لديها تكلفة الرعاية الصحية المرتبطة به. قدرت تكلفة 2.3 مليار دولار سنويا في الأجزاء الغربية من المناطق الزمنية في الولايات المتحدة. يزعمون أن هذا هو تقدير أقل للتكلفة الحقيقية للمجتمع لأنه كان مقصوراً على السكان العاملين ، أو الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا ، ولا يأخذ في الحسبان التغيب عن العمل وفقدان الإنتاجية بسبب تأخر الرحلات الاجتماعية. كما أنه لا يشمل الآثار السلبية لاختلال الساعة البيولوجية عند الأطفال أو كبار السن.

قبل أن يخترع البشر الساعات وبدأوا يطيعونهم ، كان بوسع الناس في مجموعات صغيرة أن يأكلوا ويناموا ويقاتلوا في أي وقت يشعرون فيه.

في المجتمعات الكبرى اليوم ، ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك بعض أشكال تزامن النشاط البشري ؛ الشمس وظلالها ليست كافية. إذا كان علينا أن نتخلى عن الوقت على مدار الساعة الآن ، سيكون لدينا الفوضى.

المشكلة تكمن في أن اضطراب الإيقاع اليومي والتأخر النفاث الاجتماعي هما أمران حقيقيان ولهما عواقب على صحتنا. الدليل على ذلك يأتي من العديد من المصادر المختلفة ، وليس فقط دراسات المنطقة الزمنية.

ولكن هناك وسائل الانتصاف. ليس لدينا للتخلي عن الضوء الكهربائي وطريقة حياتنا الحديثة. كلما تعلمنا المزيد عن اضطراب الإيقاع اليومي ، كلما تمكنا من تخفيف تأثيره بإضاءة أفضل وتغيير أوقات بدء الدراسة وساعات العمل المرنة والاعتراف العام بأننا نحتاج إلى النوم والظلام في الأوقات المناسبة من الدورة الشمسية للحصول على صحة مثالية.

ريتشارد ج. "باغز" ستيفنز أستاذ في كلية الطب بجامعة كونيتيكت. كان هذا المقال في الأصل في المحادثة.

ستبحث روبوتات الملاحة البحرية هذه عن الحياة عبر النظام الشمسي

ستبحث روبوتات الملاحة البحرية هذه عن الحياة عبر النظام الشمسي

ما يمكنك فعله لمنع Google - وغيرها - من تتبع هاتفك

ما يمكنك فعله لمنع Google - وغيرها - من تتبع هاتفك

كاليفورنيا تقول مبيدات الأعشاب الشعبية تسبب السرطان

كاليفورنيا تقول مبيدات الأعشاب الشعبية تسبب السرطان