- شهر العضلات
لقد انطلقت عضلاتي للحصول على التورم ونوع من العمل
سواء أكنت قد قررت العزم على الظهور في شهر يناير هذا أم لا ، فإن شهر العضلات هنا ليعلمك شيئًا أو اثنين حول التمدد والتعاقد والرفع والتمزق واكتساب المزيد والمزيد. "لا أستطيع أن أصدق أننا استيقظنا في الساعة السابعة صباحًا لسداد كل هذه الأموال للحصول على الكهرباء ، ليس شيئًا ما تسمعه عادة من زميلك في التمرين ، لكن الفتاة بجواري لم تكن مخطئة. حتى الساعة 6 صباحًا للحصول على انطلق لأننا جميعًا نملك صليبًا إلى آخر ، وبعد عام من اتباع نظام رفع الأثقال بشكل منتظم ومكثف نسبياً ، تلقيت فرصة لتجربة تمرين تحفيز العضلات الكهربائي (EMS) في مركز العلاج بالصدمة ، أول صالة رياضية في الولايات المتحدة لتقديمها